滋养全身,初春养生吃什么?这些食物,一定要试一试
春天不只是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。下面这些美味食物,堪称春季“状元菜”,尤其适合春季食用,坚持吃几次,有助健康长寿——
春天不只是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。下面这些美味食物,堪称春季“状元菜”,尤其适合春季食用,坚持吃几次,有助健康长寿——
山药性质平和,营养丰富被人们誉为营养滋补品素有“天然人参”的美称怎么吃最滋补?怎么搭配更养生?一起来解锁8种山药的养生吃法~山药:食物里的滋补品中医认为,山药益气养阴、健脾益肾。现代药理研究发现,山药...
近年来,肠脑连接已成为大脑健康的热门话题。研究的突破表明,肠道包含广泛的神经元网络,并通过迷走神经、免疫途径、内分泌系统和微生物代谢物与大脑直接沟通。这种双向沟通在情绪调节、认知和整体健康方面发挥着关...
冬至了,这一天开始“进九”,正式步入严寒,我们必须得吃点好的补补身体。而且冬至是天地之气,阴阳之气转换的关键性节点,在这一天进补,会有平时三倍的效果。俗话说:“冬至大如年”,冬至这天,无论在哪里,吃都...
通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西...
【做法一】 【药材】山药干25克,莲子20克。 【食材】薏米50克。 【做法】 步骤1:莲子去心,洗净;山药干洗净,润透;薏米淘洗干净。 步骤2:砂锅置火上,入水适量,下入莲子、山药、薏...
在我国的新疆的天山上,生长着一种非常珍贵的奇花,它的名字叫做雪莲。雪莲花能够生长在冰天雪地的高寒地带,与它的汁液中含有着多种耐低温的化学物质有关,正是因为这样,雪莲即使在0℃下也不会结冰,而这些化...